BMI指数は、国際的な体格指数の一つで、
身長と体重から肥満の程度を判定するものです。
ちなみにBMI指数は22前後の場合が、
最も病気にかかりにくいといわれています。
身長と体重から肥満の程度を判定するものです。
ちなみにBMI指数は22前後の場合が、
最も病気にかかりにくいといわれています。
| BMI指数 | 判定 |
| 17.5未満 | 低体重 |
| 17.5以上 24.0未満 | 正常 |
| 24.0以上 30.0未満 | 肥満度Ⅰ |
| 30.0以上 35.0未満 | 肥満度Ⅱ |
| 35.0以上 40.0未満 | 肥満度Ⅲ |
| 40.0以上 | 肥満度Ⅳ |
| 身 長（cm） | 体 重（kg） | バスト（cm） | ウエスト（cm） | ヒップ（cm） | 大 腿（cm） |
| 147 | 42.0～44.2 | 75.0～88.2 | 50.2～55.6 | 81.4～88.2 | 45.4～48.4 |
| 148 | 42.5～44.8 | 76.0～88.8 | 50.6～56.0 | 81.7～88.8 | 45.6～48.6 |
| 149 | 42.8～45.2 | 76.5～89.4 | 51.0～56.4 | 82.0～89.4 | 45.8～48.8 |
| 150 | 43.0～45.6 | 77.0～90.0 | 51.4～56.8 | 82.3～90.0 | 46.0～49.0 |
| 151 | 43.5～46.0 | 77.3～90.6 | 51.8～57.2 | 82.5～90.6 | 46.2～49.2 |
| 152 | 44.0～46.5 | 77.6～91.2 | 52.2～57.6 | 82.7～91.2 | 46.4～49.4 |
| 153 | 44.5～47.0 | 77.9～91.8 | 52.6～58.0 | 82.9～91.8 | 46.6～49.6 |
| 154 | 45.0～47.5 | 78.2～92.4 | 52.9～58.3 | 83.1～92.4 | 46.8～49.8 |
| 155 | 45.5～48.0 | 78.5～93.0 | 53.2～58.6 | 83.3～93.6 | 47.0～50.0 |
| 156 | 45.9～48.6 | 78.8～93.6 | 53.5～59.1 | 83.5～93.9 | 47.2～50.2 |
| 157 | 46.3～49.3 | 79.1～94.2 | 53.8～59.4 | 83.7～94.2 | 47.4～50.4 |
| 158 | 46.7～50.0 | 79.4～94.8 | 54.0～59.6 | 83.9～94.8 | 47.8～50.6 |
| 159 | 47.1～50.6 | 79.7～95.4 | 54.2～59.8 | 84.1～95.4 | 48.0～50.8 |
| 160 | 47.5～51.2 | 80.0～96.6 | 54.4～60.0 | 84.5～96.0 | 48.2～51.0 |
| 161 | 48.2～52.0 | 80.5～96.6 | 54.6～60.3 | 85.0～96.6 | 48.4～51.5 |
| 162 | 49.0～52.8 | 81.0～97.2 | 54.7～60.6 | 85.5～97.2 | 48.6～52.0 |
| 163 | 50.0～53.6 | 81.5～97.8 | 54.8～60.9 | 86.0～97.8 | 48.8～52.5 |
| 164 | 50.7～54.2 | 82.0～98.4 | 54.9～61.2 | 86.5～98.4 | 49.0～53.0 |
| 165 | 51.4～55.0 | 82.5～99.0 | 55.0～61.5 | 87.0～99.0 | 49.2～53.5 |
| 166 | 52.1～56.0 | 83.0～99.6 | 55.1～61.8 | 87.5～99.6 | 49.4～54.0 |
| 167 | 52.8～57.0 | 83.5～100.2 | 55.2～62.1 | 88.0～100.2 | 49.6～54.5 |
| 168 | 53.5～58.0 | 84.0～100.8 | 55.3～62.4 | 88.5～100.8 | 49.8～55.0 |
| 169 | 54.7～59.0 | 84.5～101.4 | 55.4～62.7 | 89.0～101.4 | 50.0～55.5 |
| 170 | 55.0～60.0 | 85.0～102.0 | 55.5～63.0 | 89.5～102.0 | 50.2～56.0 |
少々厳しい数値ですが、この表が理想の体重です。
よりキレイなプロポーションを求める方は、こちらの数値を参考になさってください。
よりキレイなプロポーションを求める方は、こちらの数値を参考になさってください。
いかがでしたか？
当店では、BMI指数が20の時、最も理想的なスタイルと考えます。60歳代の方でも、BMI指数22を目指していただいています。
肥満度Ⅰ、つまりBMI指数が24を超えている方は、高血圧や糖尿病などの病気を引き起こしやすくなりますので、注意が必要です。
当店では、健康的にダイエットできる「耳つぼダイエット」をお勧めしています。
まずは、無料カウンセリングをお試しください。
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